<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="FeedCreator 1.7.2" -->
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジ ...</title>
        <description></description>
        <link>https://www.g-yoga.jp/</link>
        <lastBuildDate>Sat, 02 May 2026 17:25:23 +0900</lastBuildDate>
        <generator>FeedCreator 1.7.2</generator>
        <item>
            <title>ヨガレッスン  年末年始のお休み</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=36</link>
            <description>いつも、ヨガレッスンに参加して頂き　ありがとうございます。
ヨガレッスン年末年始のお休み
&amp;nbsp;
12/29（月）～ １/4（日）まで
&amp;nbsp;
お休みさせていただきます。
&amp;nbsp;
宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>貸しスタジオとしてご利用いただけます</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/studio_rental/?mode=detail&amp;article=2</link>
            <description>
貸スタジオとしてご利用いただけます。


定期的に開催する講座・教室を行いたい方、個人練習をされたい方に向けてスタジオレンタルを行っています。ジャンルもヨガはもちろん、ピラティス、各種ダンス、さらには詩舞までご自由に使って頂けます。定期クラスが開催されていない曜日・時間のスタジオをお貸し出しします。
&amp;nbsp;







&amp;nbsp;一人でじっくりと自主練習をされたい方。
&amp;nbsp;ご自身のお持ちの技術を伝える教室・講座を開設されたい方。
&amp;nbsp;サークル活動やグループ活動に使える場所を探している方。



など、用途は様々。どのように使っていただいてもかまいません。定期的に開催される講座・教室にご利用の場合でも料金は変わりません。（生徒さんの人数に関係なく固定となります）詳しくはご相談ください。



施設概要




名称
GREEN YOGA STUDIO


広さ
115.83㎡（７４畳）床


完成
2012年完成


料金




スタジオ使用料
3,000円／1時間（税別）


床暖房 ３面
200円／面


キッチン付きスペース　
ご相談






設備
エアコン、床暖房（別料金）、オーディオ（音楽CD、USB対応）、シャワー付きバスルーム（別料金）、更衣室、１階と２階にトイレ２ヶ所、ヨガマット ６枚


利用可能時間
9:00〜23:00 9時以前も対応可能です。ご相談ください。日曜・祝日もご利用可能です。


アクセス
〒434-0033　浜松市浜北区西美薗2181-2　「コインランドリーみその」2F浜北大橋から車で約５分


駐車場
完備（建物　北側 ９台と道路挟んで東南に第2駐車場あり）


1階のコインランドリー
全自動洗濯機 ３台、乾燥機 ８台乾燥機付き全自動洗濯機 １台


ご予約
ご希望の日時が決まりましたら「クラス開催スケジュール」をご確認の上、メールフォームまたはお電話にてお申込みください。時間は、１時間以上１５分単位からご利用いただけます。ご利用料金の支払いは、前払いにてお願いします。ご予約受付の連絡時に振込先をご案内いたします。キャンセルは、前日までお受けできますが、なるべく早めにご連絡をお願いします。予約時間は、ご利用前後の準備や後片付けをご考慮の上、設定して下さい。


注意事項
 ◯スタジオ内での飲食は原則禁止です。スタジオ内で、お菓子等を召し上がらないようにしてください。特に同伴のお子様などにご注意ください。飲み物はペットボトル等は可能ですが、利用者の責任で片づけをしゴミはお持ち帰り下さい。スタジオ・敷地内は、禁煙です。   ◯フローリングの床に傷をなるべくつけないようにご注意ください。（シューズ使用不可）万が一、故意による傷や破損が見つかった場合には、使用者の責任のもと、有償修理とさせて頂きます。フローリングの床への傷もお気づきの場合は、自己申告をお願いします。  ※利用後、スタッフによる立ち会いをさせていただきます。




スタジオレンタルを予約する




2F スタジオ案内図




スタジオ



キッチン付きスペース



シャワー付きバスルーム



</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>2025年9月スケジュールです</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=35</link>
            <description>いつも、ヨガレッスンに参加して頂き　ありがとうございます。2025年9月変更スケジュールです、どうぞ宜しくお願い致します！ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>ヨガレッスンについて(クラス紹介)</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/lesson/?mode=detail&amp;article=21</link>
            <description>
初心者・男性も大歓迎！ゆったりスペースで、自分のペースで通えます。




当スタジオでは、少人数のゆったりスペースで行うため、初めてヨガを体験される方も自分のペースでレッスンを受けられます。健康のためヨガを楽しみたい方、男性・女性を問わずご参加いただけます。初めてヨガを体験される方から、ちょっとハードなヨガをやりたい経験者の方、様々なクラスを用意してありますので、お仕事帰りや、日中の空いた時間にも、ライフサイクルに合わせてご参加いただけます。
また、ヨガは腰痛・肩こり・首こり・冷え・むくみ・婦人科系の悩み・自律神経の調整などの改善を目指す鍵。ヨガの他にも、ピラティスやフラダンス、らくのび体操など楽しいクラスが行われています。広いスタジオで、更衣室・シャワー完備。いつでも生徒を募集中です。まずは、体験レッスンをうけてみませんか。



クラス紹介各クラス 60分〜75分



アロマヨガ



こんな方にオススメです！
 ◯初心者、激しい運動は苦手だけど身体を動かしたい方    ◯リラックスしたい方、リフレッシュしたい方、香りを楽しみたい方  



運動量



開催日程
毎週月曜日 14:30～毎月第2・3・4木曜日 14:30～毎月第1・3・5土曜日 9:30～毎月第2・4土曜日 14:30～


講師
山下






アロマの心地よい香りに包まれながら、ゆったりとしたヨガをおこなっていきます。 香りを楽しみながらヨガをすることで、アロマとヨガの相乗効果により呼吸が深まり心身ともにリラックスやリフレッシュをします。心地良い香りは脳を刺激して自律神経やホルモンバランスを調節、最近では認知症予防にも効果があるといわれています。





ゆったりヨガ



こんな方にオススメです！
 ◯初心者、運動不足、身体を動かす事に慣れていない方    ◯運動不足で体のコリを感じる方  



運動量



開催日程
毎週火曜日 10:00〜


講師
斉木






ポーズを丁寧に説明し、必要な軽減ポーズをお伝えしながら行う為、どなたでも無理なく行えるクラスです。深い呼吸を意識しながら、ゆったりと心地良い範囲でポーズを行い、血行不良を改善し、身体と心の緊張やコリをほぐしていきます。コリは姿勢の崩れも原因の一つ、楽な姿勢ではなく身体にとって負担の少ない姿勢を保 持する筋トレ・ストレッチも適度に取り入れていきます。運動に苦手意識がある方にも「身体を動かすと気持ち良い」と感じて頂けるような、気分や表情も晴れやかになるクラスを目指していきます。






リフレッシュヨガ



こんな方にオススメです！
 ◯初心者、運動不足、ストレス等で緊張が抜けない方    ◯運動が好きな方のメンテナンスとして  



運動量



開催日程
休講中


講師
斉木






呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中で、今という瞬間に身体・心・意識を繋ぎ止め、自分自身を見つめていきます。日常生活で無意識に緊張している身体は、無意識にリラックスする事は出来ません。緊張に気づき、意識的に緊張を手放す事で内側からリラックスを感じていきます。無駄な力が抜けてリラックスすると、本来の自分の力を発揮でき、過剰なストレスに振り回されなくなり、メンタルの安定も期待できます。身体だけでなく心もスッキリ軽くなるようなクラスを目指していきます。





腰痛改善ヨガ



こんな方にオススメです！
◯腰痛の改善を目指したい方◯予防の目的や、運動不足・ストレス解消したい方



運動量



開催日程
毎週火曜日 19:30〜


講師
大橋





体の中心となる骨盤周りの筋力・柔軟性をバランスよく向上させ整えることで腰痛の改善を目指します。体のバランスが整うことで、姿勢改善や冷え性などの体質改善にも効果的です。 症状のない方も予防の目的や、運動不足・ストレス解消したい方にもおススメです。





シェイプアップヨガ



こんな方にオススメです！
 ◯初心者、運動不足の方&amp;nbsp;◯カラダを引き締めたい方  



運動量



開催日程
毎週金曜日 10:00〜


講師
大橋






骨盤底筋のトレーニングをメインとしたヨガクラスになります。骨盤回りの筋肉にアプローチし脚、お尻を引き締めカラダ全体をシェイプアップしていきます。体力、筋力をアップし健康的に過ごしたい方、出産経験がありカラダを引き締めたい方におすすめします。





始めよう太陽礼拝とヨガポーズ



こんな方にオススメです！
 ◯ヨガが初めての方    ◯ストレスにより身体が不調に感じている方へ  



運動量



開催日程
毎週木曜日 19:30〜毎週日曜日 10:45〜


講師
大橋






各自マイペースに取り組んでいくクラスになります。太陽礼拝や色々なポーズを繰り返し学ぶ事により、確実に身体の変化を感じることができ尚且つ不調を取り除いてくれます。ヨガが初めての方にもお勧めします。





アクティブヨガ



こんな方にオススメです！
 ◯身体強化、筋力アップをしたい方    ◯運動が好きで身体を鍛えたい方  



運動量



開催日程
毎週日曜日 9:00〜


講師
大橋






柔軟性、筋力、スタミナをつけ、日々の生活をアクティブに過ごす事が出来るように、身体と心を整えていくクラスになります。運動好きな方にお勧めです。




</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>2025スケジュールです</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=34</link>
            <description>いつも、ヨガレッスンに参加して頂き　ありがとうございます。２０２５年も、どうぞ宜しくお願い致します！本年度決定している休業日です。各自、ご確認ください。1/13（月）2/6（木）5/15（木）6/10（火）になりますご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>ヨガレッスン  年末年始のお休み</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=33</link>
            <description>いつも、ヨガレッスンに参加して頂き　ありがとうございます。
ヨガレッスン年末年始のお休み
&amp;nbsp;
12/29（日）～ １/4（土）まで
&amp;nbsp;
お休みさせていただきます。
&amp;nbsp;
宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>スケジュール変更のお知らせです</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=32</link>
            <description>いつも、ヨガレッスンに参加して頂き　ありがとうございます。10月より、金曜日午前10時からの［らくのび体操］ですが、木曜日の午前10時からと変更させて頂きます。それに伴い［シェイプアップヨガ］のスタート時間が、金曜日午前10時からとなります。また［始めよう太陽礼拝とヨガポーズ］が金曜日19:30より始まります。なお、［ゆったりコリ改善ヨガ」と「姿勢改善ヨガ］が「ゆったりヨガ］に変更となりました。どうぞ宜しくお願い致します！</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Sun, 01 Oct 2023 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>スタジオレンタルのお休み</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=28</link>
            <description>日頃は、格別なるご愛顧を賜り誠にありがとうございます。　コロナウイルスが、なかなか終息しない為、スタジオレンタルは、しばらくの間お休みさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程宜しくお願い致します！</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Tue, 06 Dec 2022 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>アロマヨガ スタート時間変更のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=31</link>
            <description>　第2、第4土曜日のアロマヨガのレッスン開始時間が６月25日から14:00～が14:30～に変更になります。
宜しくお願い致します。
&amp;nbsp;
7月23日のアロマヨガは、お休みになります。
7月2日、16日、30日は、9:30～
7月9日は、14:30～スタートです
お間違えのないようにお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Wed, 22 Jun 2022 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>アナトミック骨盤ヨガ終了のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=30</link>
            <description>&amp;nbsp;いつも、レッスン参加 ありがとうございます！誠に勝手ながら
木曜日のアナトミック骨盤ヨガは、
６月末を以て終了となります。
７月から火曜日と同様の
リフレッシュヨガ　19:30～20:40
に変更となります。
&amp;nbsp;
今後とも宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Wed, 22 Jun 2022 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>クラス名変更のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=29</link>
            <description>いつも、レッスン参加ありがとうございます。　6月から、火曜日のPM7:30からのやさしいヨガをリフレッシュヨガにクラス名を変更します。コロナ禍で外出もままならない今、ヨガレッスンをとおして気分をリフレッシュして頂きたいと思います。レッスン強度に変更はありません。あと、木曜日のPM2:00からの　姿勢改善アンチエイジングヨガを　姿勢改善ヨガに変更します。あわせて宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Sun, 06 Jun 2021 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>腰痛改善ヨガレッスン時間変更のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=27</link>
            <description>いつも、グリーンヨガスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。3月より、水曜日の　腰痛改善ヨガのレッスン時間が、19:30～20:30になりますので、お間違えないよう宜しくお願い致します。スケジュールを確認の上ご予約下さい。ご注意　　　ご予約のない場合は、クローズとなる場合の連絡が届かない事があります、ご了承下さい。　ご協力のほど宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Thu, 25 Feb 2021 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>ヨガレッスン再開について</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=26</link>
            <description>いつも、グリーンヨガスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度は、ご不便ご迷惑をお掛けしておりましたが、緊急事態宣言の解除に基づき、17日の日曜日からレッスンを再開いたします。つきましてはスケジュールを確認の上ご予約下さい。ご予約のない場合は、クローズとなる場合の連絡が届かない事があります、ご了承下さい。ご協力のほど宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Fri, 15 May 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>臨時休業のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=25</link>
            <description>いつも、レッスン参加 ありがとうございます！緊急事態宣言の発令により、グリーンヨガスタジオは今しばらく臨時休業いたしますご迷惑おかけしますが、ご協力のほど宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Mon, 11 May 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>臨時休業のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=24</link>
            <description>いつも、レッスン参加 ありがとうございます！緊急事態宣言の発令により、グリーンヨガスタジオは5月6日まで臨時休業いたしますご迷惑おかけしますが、ご協力のほど宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>パワーヨガ代行のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=23</link>
            <description>いつも、レッスン参加 ありがとうございます！3月、15日，22日，29日　神谷先生の代行でパワーヨガレッスンあります。ご参加宜しくお願い致します！森下のレッスン休講でご迷惑おかけしていますが宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Mon, 02 Mar 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>レッスン変更のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=22</link>
            <description>いつも、レッスン参加 ありがとうございます！大変ご迷惑をおかけしますが、森下担当のレッスンは　しばらくの間 お休みさせて頂きます。日曜日のパワーヨガのみ代行の先生ができるときのみお知らせします。あと木曜日のクラウンピラティスは3月いっぱいで終了となります。宜しくお願い致します！</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Fri, 14 Feb 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>初めての方へ、受講の流れや料金、講師を紹介</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/lesson/?mode=detail&amp;article=2</link>
            <description>
経験や年齢、ご要望に応じて、最適なクラスをご紹介させていただきます。




レッスン受講の流れ



01
クラスの開始 15 分前を目安にスタジオにお越し下さい。スタジオは 20~30 分前にはオープンしております。

02
お名前をノートに記入してください。

03
体験チケット 500 円を購入 (マットレンタルは 100 円)

04
更衣室にて着替えてください。

05
各クラスの説明をいたします。

06
ヨガクラスをお楽しみください。

07
終了後に、ご希望の方はシャワー室もご利用ください。（シャワー室完備）



※初めてご参加いただく場合には、事前に必ずご連絡をお願いします。 ※原則、先着順にてご案内しております。 ※混み合うクラスに関しては開始時間までに定員に達してしまった場合お断りすることがありますことをご了承ください。




持ち物
動きやすい服装タオル、必要であれば飲み物ヨガマット（レンタル有り）


注意事項
動きやすい服装でお越しください（更衣室完備） ■ご利用の前に 以下の方は、ご利用をお控えください。 ◯満腹時に行うことはお勧めできません。(クラス開始 2 時間前までにお食事をすまされることをお勧めします)  ◯体調がすぐれない場合は、無理せずお休みください。 






料金案内

初回限定体験レッスン 500円

2 回目からは 1 回分チケット(ドロップイン)、回数券のどちらかでご参加頂けます。



1レッスン（ドロップイン）
1,500円


おトクなチケット
5回チケット
6,000円（１回あたり1,200円）


10回チケット
10,000円（１回あたり1,000円）


マットレンタル
100円




◯すべてのヨガ共通です。（有効期限はありません）◯レッスン時間は60〜75分間です。どなたでもご参加いただけます。◯参加したいクラスを選択し、メールフォームまたは、お電話で事前にお申込みください。

今すぐ体験レッスンに申し込む



講師紹介




森下 由美子yumiko morishita

IYC（インターナショナルヨガセンター）磐田・浜松　　高塚仁子先生に師事アシュタンガヨガ　初級・中級・指導者養成コース　修了ハタヨガ（初級）講師ヒーリング＆リラクゼーションヨガ　インストラクターキレイになるヨガ　インストラクターSLOW-FLOW YOGA インストラクターラジヨガ　講師かんたんストレッチヨガ講師岡部朋子　シニアヨガ講師養成講座　修了


40歳を過ぎてからヨガに出会い、自分のカラダと気持ちの変化が嬉しくて続けてきました。

40代の頃、スポーツクラブでIYC磐田浜松の高塚仁子先生に出会い、アシュタンガヨガを習うようになりました。運動は好きでしたが、自分の体の硬さにびっくりでした。仕事や介護で疲れても、ヨガを続けることで、頑張れました。2012年　秋にスタジオをオープン。ヨガの楽しさを知ってもらえたらと思います。ここグリーンヨガスタジオと磐田のROHスタジオ（高塚先生主宰）でレッスンしています。



 






斉木 洋子yoko saiki

UTL　全米ヨガアライアンスRYT200　修了内田かつのり先生　アナトミック骨盤ヨガ&amp;reg;ティーチャーズトレーニング　修了内田かつのり先生　シニアヨガティーチャーズトレーニング　修了高村昌寿先生　　　骨盤ヨガインストラクター養成講座　修了IYC　ハタヨガ指導者養成初級コース　修了日本ヨーガ・ニケタン　YICヨーガ・インストラクター養成講座　修了日本ヨーガ・ニケタン　YTICヨーガ療法士養成講座　修了骨格ベクトレトレーナー 栄養士免許


ヨガは身体だけでなく心や生活そのものにも変化をもたらす、かけがえのない人生の道しるべとなりました。

ヨガでのリラックスする心地良さに感激して、ヨガの事をもっと知りたいと思いました。ヨガを継続すると硬かった体が柔軟に、そして強くなり、気が付けば腰痛や肩こりから解放されていました。そして頑張りすぎの偏った生活や極端な考え方のバランスが改善され、生き方が随分と楽になり、家族との向き合い方も変わりました。私にとってヨガは身体だけでなく心や生活にも変化をもたらす、人生の道しるべとなりました。



 
&amp;nbsp;







山下 真由子mayuko yamashita

浜松ヨガ協会　Maitrii yoga school　ヨガ指導者養成80時間コース　修了 全米ヨガアライアンス　200時間（RYT200）取得浜松ヨガ協会　陰ヨガティーチャーズトレーニング　ベーシック・アドバンスコース終了アロマテラピー検定1級


6歳からクラシックバレエを習い、学生時代はクラシックバレエに熱中、 結婚・出産後、身体を動かすことがしたいと気軽な気持ちでヨガを始めました。

ヨガ後は身体だけでなく心も軽くなり、続けることで体や心の変化に気付く。ヨガの奥深さに惹かれ、本格的にヨガを学ぶ。ヨガマット一枚でその日の体調に合わせ自分のペースで出来るヨガ。心地良く体を動かしながら、呼吸・心・体の状態を感じ、ありのままの自分を受け入れる。ヨガをしている時間は自分自身とゆっくり向き合える素敵な時間だと思います。 呼吸を感じ、体がほぐれることで心がほぐれていきます。ヨガを通じて、心身共に健康で笑顔が増えるよう丁寧なクラスを心掛けています。




&amp;nbsp;







大橋 里江satoe oohashi

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定マタニティヨガインストラクター（産前産後）内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了内田かつのり先生 ヨガ解剖学指導者養成講座修了内田かつのり先生 経絡集中講座修了内田かつのり先生 シニアヨガ指導者養成講座修了産婦人科医 高尾美穂先生 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了産婦人科医 高尾美穂先生 マタニティ・産後ヨガ（マターナルヨガ）指導者養成講座修了


無理なく続けられる運動としてヨガを始めたところ、肩こり・腰痛・睡眠・冷えなどが改善。心も安定し、いつも笑顔で過ごせるようになりました。

慢性的な肩こりや腰痛などの不調に悩まされてきたことで、ヨガを始めて変わった事や感じた事をより多くの方へ伝えていきたいと思い、ヨガインストラクター資格を取得。骨や筋肉といった体のしくみに興味をもち、正しい体の使い方を理解した上で体を動かすことの重要さを感じています。出来るだけ体に負担をかけず、安全にしっかりと効果を感じていただけるヨガを伝えていきたいと思っています。不調やお悩みが改善したり、心や体が変化していく過程を楽しみましょう。体も心もほぐれ、「来て良かった」と思っていただけるクラス作りを目指しています。




&amp;nbsp;




</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Mon, 27 Jan 2020 07:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>アロマヨガ2月の振替レッスンのお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=21</link>
            <description>いつもレッスン参加して頂きありがとうございます。アロマヨガのお休みと振替えレッスンのお知らせです、2月10日（月曜日）と　2月15日（土曜日）お休みさせて頂きます。振替レッスンとして、2月29日（土曜日）am9:30～レッスンを行います。ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Fri, 24 Jan 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>賀正❗️</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=20</link>
            <description>新年明けましておめでとうございます。昨年は、多くの方々に、スタジオに足を運んで頂き心より感謝申し上げます。本年も、宜しくお願い致します。春先に向けて、新しいクラスも増える予定です。楽しみにして下さいね❣️健康で楽しい一年になりますように、少しでもお手伝いできればと思います。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Wed, 01 Jan 2020 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>休講のお知らせ</title>
            <link>https://www.g-yoga.jp/information/?mode=detail&amp;article=19</link>
            <description>いつも、レッスン参加 ありがとうございます！１２日の土曜日、１４：３０からのメンテナンスヨガ 台風の為 お休みになります。宜しくお願い致します！何事も無く過ぎてくれることを願います。皆さんも、気をつけてください。</description>
            <author>浜松市浜北 グリーンヨガスタジオは初心者でも始められるヨガスタジオ 。ピラティス・ダンスレッスン、スタジオレンタルもあります。</author>
            <pubDate>Fri, 11 Oct 2019 00:00:00 +0900</pubDate>
        </item>
    </channel>
</rss>
