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初めての方へ、受講の流れや料金、講師を紹介

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カラダ全体のバランスを整え、
カラダもココロもリフレッシュ

ヨガは、年齢・性別を問わずに始められる健康法です。
運動量の多いものから精神性を重んじるものなど、いろいろな種類があり、
体を動かしながら呼吸で心を調整し、分裂しがちな心と体を結びつけることで
精神の向上と安定にもつながります。
血流がよくなり、代謝があがることで、全身に酸素を送れるようになります。
また、体が柔軟になると、体の不調もやわらぎます。
自分の内と外を浄化していきましょう。

経験や年齢、ご要望に応じて、
最適なクラスをご紹介
させていただきます。

レッスン受講の流れ

  1. 01

    クラスの開始 15 分前を目安にスタジオにお越し下さい。スタジオは 20~30 分前にはオープンしております。

  2. 02

    お名前をノートに記入してください。

  3. 03

    体験チケット 500 円を購入 (マットレンタルは 100 円)

  4. 04

    更衣室にて着替えてください。

  5. 05

    各クラスの説明をいたします。

  6. 06

    ヨガクラスをお楽しみください。

  7. 07

    終了後に、ご希望の方はシャワー室もご利用ください。(シャワー室完備)

※初めてご参加いただく場合には、事前に必ずご連絡をお願いします。 ※原則、先着順にてご案内しております。 ※混み合うクラスに関しては開始時間までに定員に達してしまった場合お断りすることがありますことをご了承ください。

持ち物 動きやすい服装
タオル、必要であれば飲み物
ヨガマット(レンタル有り)
注意事項 動きやすい服装でお越しください(更衣室完備)
■ご利用の前に 以下の方は、ご利用をお控えください。
◯満腹時に行うことはお勧めできません。
(クラス開始 2 時間前までにお食事をすまされることをお勧めします)
◯体調がすぐれない場合は、無理せずお休みください。

料金案内

初回限定体験レッスン 500

2 回目からは 1 回分チケット(ドロップイン)、回数券のどちらかでご参加頂けます。

1レッスン(ドロップイン) 1,500円
おトクな
チケット
5回チケット 6,000円(1回あたり1,200円)
10回チケット 10,000円(1回あたり1,000円)
マットレンタル 100円

◯すべてのヨガ共通です。(有効期限はありません)◯レッスン時間は60〜75分間です。どなたでもご参加いただけます。
◯参加したいクラスを選択し、メールフォームまたは、お電話で事前にお申込みください。

講師紹介

森下 由美子yumiko morishita

IYC(インターナショナルヨガセンター)磐田・浜松  高塚仁子先生に師事
アシュタンガヨガ 初級・中級・指導者養成コース 修了
ハタヨガ(初級)講師
ヒーリング&リラクゼーションヨガ インストラクター
キレイになるヨガ インストラクター
SLOW-FLOW YOGA インストラクター
ラジヨガ 講師
かんたんストレッチヨガ講師
岡部朋子 シニアヨガ講師養成講座 修了

40歳を過ぎてからヨガに出会い、
自分のカラダと気持ちの変化が嬉しくて続けてきました。

40代の頃、スポーツクラブでIYC磐田浜松の高塚仁子先生に出会い、アシュタンガヨガを習うようになりました。運動は好きでしたが、自分の体の硬さにびっくりでした。仕事や介護で疲れても、ヨガを続けることで、頑張れました。2012年 秋にスタジオをオープン。ヨガの楽しさを知ってもらえたらと思います。ここグリーンヨガスタジオと磐田のROHスタジオ(高塚先生主宰)でレッスンしています。

斉木 洋子yoko saiki

UTL 全米ヨガアライアンスRYT200 修了
内田かつのり先生 アナトミック骨盤ヨガ®ティーチャーズトレーニング 修了
内田かつのり先生 シニアヨガティーチャーズトレーニング 修了
高村昌寿先生   骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了
IYC ハタヨガ指導者養成初級コース 修了
日本ヨーガ・ニケタン YICヨーガ・インストラクター養成講座 修了
日本ヨーガ・ニケタン YTICヨーガ療法士養成講座 修了
日本姿勢教育協会 姿勢教育アドバイザー
栄養士免許

ヨガは身体だけでなく心や生活そのものにも変化をもたらす、
かけがえのない人生の道しるべとなりました。

ヨガでのリラックスする心地良さに感激して、ヨガの事をもっと知りたいと思いました。
ヨガを継続すると硬かった体が柔軟に、そして強くなり、気が付けば腰痛や肩こりから解放されていました。そして頑張りすぎの偏った生活や極端な考え方のバランスが改善され、生き方が随分と楽になり、家族との向き合い方も変わりました。私にとってヨガは身体だけでなく心や生活にも変化をもたらす、人生の道しるべとなりました。

 

山下 真由子mayuko yamashita

浜松ヨガ協会 Maitrii yoga school ヨガ指導者養成80時間コース 修了
全米ヨガアライアンス 200時間(RYT200)取得
浜松ヨガ協会 陰ヨガティーチャーズトレーニング ベーシック・アドバンスコース終了
アロマテラピー検定1級

6歳からクラシックバレエを習い、学生時代はクラシックバレエに熱中、 結婚・出産後、身体を動かすことがしたいと気軽な気持ちでヨガを始めました。

ヨガ後は身体だけでなく心も軽くなり、続けることで体や心の変化に気付く。ヨガの奥深さに惹かれ、本格的にヨガを学ぶ。
ヨガマット一枚でその日の体調に合わせ自分のペースで出来るヨガ。
心地良く体を動かしながら、呼吸・心・体の状態を感じ、ありのままの自分を受け入れる。
ヨガをしている時間は自分自身とゆっくり向き合える素敵な時間だと思います。 呼吸を感じ、体がほぐれることで心がほぐれていきます。ヨガを通じて、心身共に健康で笑顔が増えるよう丁寧なクラスを心掛けています。