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特徴・効果
体幹を鍛えると同時に、正しい姿勢を身に付けることによって、肩こり、腰痛、頭痛なども改善されていきます。そして、ぽっこりお腹、垂れ気味のお尻ともサヨナラしていきます。 エクササイズは、もともとリハビリからスタートしたので寝たまま行うエクササイズが大半です。ですから、運動が苦手な方、体力に自信が無い方も安心して無理なく続けられます。 そして、何よりも忙しい日常生活の中、エクササイズの時間の時は自分の体のことだけを考えることによって、自然とストレスから解放され気持ちが元気になります。
| 講座内容 | ゆったりピラティス |
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| 開催日程 | 毎週 月曜日 9:30〜10:30 |
| 料金 | 一回ずつ 1500円 ／ １ヶ月払い 4000円 ／３ヶ月分一括 10000円 (お得になってます) |
| 体験レッスン | 初回のみ1,000円。事前にご予約をお願いします。 |
| 講師 | 榎戸 麻衣子 |
| 連絡先 | maimaitakuan172@docomo.ne.jp 090-1233-9585 |
講師紹介
榎戸 麻衣子
二児の母になり、早16年。もともと運動好きではなかった私が、産後はますます体中が脂肪に埋もれ、ぎっくり腰、頭痛に悩まされていました。 そんな時に出会ったのが、ピラティス！最初は、これで体が変わるのだろうか？と半信半疑でしたが、みるみる体調が良くなり、 気がつけば今までの不調がすっかり改善されていました。 それは、ほんの少し、日々の生活をあることに意識するだけです。 皆様が、健康でいきいきとした毎日を送れるよう、お手伝いさせてください。